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英国留学混吃等死实录\n今天做清炒腐竹\n【所需食材】：腐竹\n【配菜/调料】：\n【制作过程】：\n1.半包干腐竹泡清水十五分钟后捞出沥干备用。\n2.配料：蒜片，干辣椒。\n3.锅里油热下一勺猪油，下配料爆香，下腐竹翻炒几下加入一勺生抽，一勺蚝油，适量盐和辣椒粉翻炒均匀。\n4.加入小半碗清水焖熟两分钟后加入适量淀粉水，翻炒均匀加入葱段就完成了。
低脂高蛋白，营养又美味\n胡萝卜降血压，鸡脯肉增强体力\n专为老年人定制的，易消化、好吸收\n关注我们，了解更多养老营养餐，让长辈吃出健康，吃出幸福❤️\n＃养老营养餐＃老年人健康＃降压食谱＃关爱长辈
懒人福利，下班快速完成一锅两吃
干锅大虾 男人会做饭，帅过彭于晏～
神级下饭菜～莴笋片炒火腿肠～
在家老爷子自己做的豆腐乳后续来了
今天来客人做了我的拿手菜黄豆焖鸡爪，大家一致好评都说香辣好吃太过瘾了！
炒方便面 男人会做饭，帅过彭于晏～
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