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姐妹们！这道蒜蓉虾滑肥牛煲真的绝了！
重新剪了一下视频~\n正确步骤：\n提前泡好木耳、黄花菜、腐竹（也可以换成自己喜欢的配菜跟肉）切好适量西红柿，葱姜，打两个鸡蛋搅匀，调水淀粉（玉米淀粉跟水 1:4比例）\n油热先倒葱姜来炒出香味，放西红柿丁炒出汁，加适量水，放点生抽，盐，十三香，多点胡椒粉，水开后把配菜倒进去煮一煮，少量多次的倒入水淀粉勾芡，然后淋上两个鸡蛋液，最后多放点醋，关火撒点葱花，淋上点香油就好啦！
木耳滑嫩·豆腐焦香·葱香四溢 \n10分钟快手菜，锅气满满的下饭神器
少油红烧排骨\n\n减脂期也可以吃的红烧排骨，控制用糖用油量即可。周末可以多做一些，分小份冷冻储存，工作日热一下吃就很方便。大略计算了一下，2斤半排骨（一共26块，一半肋排一半精排）红烧后热量约1389大卡，肉多的肋排每块约70大卡，肉少的精排每块约36大卡，一餐吃五六块完全没压力。\n\n猪排骨1250克：1140大卡\n冰糖40克：159大卡\n油10克：90大卡\n生抽30ml\n老抽15ml\n盐6克\n合计热量1389大卡\n\n#16+8轻断食#勾氏私房菜#500大卡配餐#家常菜减脂#5+2轻断食
干锅大虾 男人会做饭，帅过彭于晏～
神级下饭菜～莴笋片炒火腿肠～
在家老爷子自己做的豆腐乳后续来了
今天来客人做了我的拿手菜黄豆焖鸡爪，大家一致好评都说香辣好吃太过瘾了！
炒方便面 男人会做饭，帅过彭于晏～
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