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五色杂粮米\n\n煎酿油豆腐\n将油豆腐开盖,填入肉馅\n起锅热油,中大火煎肉面,金黄翻面\n料汁:酱油,蚝油,胡椒粉,淀粉,清水,糖\n淋上料汁收汁即可\n\n清炒豆苗\n豆苗洗干净,切蒜末\n起锅热油,把蒜末爆香 加入豆苗翻炒,用盐和鸡精调味\n\n水果三明治\n草莓切块,芒果取出果肉 面包片涂上奶油干酪,再铺上果肉\n另一面也是涂上奶油干酪,两边合上即可
泰式香茅煎鸡腿肉\n鸡腿去骨,大蒜切片,洋葱切丝,小米辣切丝,香茅切碎\n鸡腿肉用酱油,蚝油,黑胡椒,盐,柠檬汁,香茅汁腌制\n起锅不放油,先将鸡腿肉连皮下锅煎至金黄色微焦取出\n不洗锅,放入蒜片,洋葱丝,小米辣丝,香茅碎,翻炒出香味,\n再将鸡腿肉回锅,再添一点香茅汁增香,翻炒入味后撒香菜出锅\n\n配菜黑椒小豆腐+葫芦瓜丝\n水果是凯特大芒果,把果肉切成小方格再用勺子挖出装盒
为了红烧萝卜洗个饭碗。
今天吃的是潮汕肉卷、蒸南瓜和苦瓜炒蛋
随便来个老式便当
vlog|上班带饭1月不超300,午餐人均¥8,今日便当:翻车版的蚝烙
给开店妈妈准备便当
今日便当
便利店咖喱牛肉小饭团
便当 0