一周不重样便当，外甥女同桌馋到想转学！

如何准备一周的低卡便当！

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给开店妈妈准备便当，今天准备6道菜喂胖她

今天准备了酱油蛋炒饭，还有红枣香菇蒸鸡和红烧茄子，炒大白菜和韭菜煎蛋，还有冬吃萝卜的甜白萝卜和红萝卜炒土豆丝，估计能让妈妈胖两斤~

闺蜜的便当

今天大多数都是素菜，给闺蜜清清肠。今天的菜里我最喜欢的就是汽水肉了！别看汤头清淡，喝起来又鲜又美。宝宝们有吃过这道汽水肉炖蛋么？快来@ 你那个会做饭的闺蜜做给你吃！

超级喜欢吃鸡翘翘诶！谢谢老公做的便当

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给好闺蜜准备了“甜心”加班便当 吃饱饱 心甜甜！ 给好闺蜜准备了“甜心”加班便当 冷冷加班夜也要吃饱饱 心甜甜

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上班带饭 | 地三鲜，辣炒鱿鱼，十三香虾尾，包菜粉丝，辣烤鱼豆腐，车厘子，蓝莓

【日式鸡柳】即使冷了也很软，“矶部烧鸡柳”非常适合带饭上班族

材料\n5块鸡柳\n1汤匙清酒\nA1汤匙酱油\nB1汤匙马铃薯淀粉\nB 低筋面粉 1 汤匙\nB1汤匙绿海藻\nB3汤匙水\n① 将B放入碗中，搅拌均匀。将 A 与塑料袋对齐。\n②去掉鱼片上的薄膜和条子，切成4等份，放入A混合物中腌制10分钟。\n③ 在煎锅中加入3毫米油（小火至中火）加热。将鱼片穿过B，煎至全身变成棕色。

今日便当：避风塘炒虾，西红柿炒蛋

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上班带饭 | 土豆丝 干锅肥肠 烤全翅 烤鸡腿 清炒莴笋丝 养乐多 香瓜 可乐

美食VLOG：可可爱爱的便当盒蛋糕！！

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