上班带饭卷个油饼，不洗餐具 （烧烤鸡排 烤肠 煎蛋 土豆丝炒韭菜 黄瓜）

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沉浸式给外甥女做便当

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讲的就是一个没苦硬吃

已婚男人沉浸式做饭·老婆的便当·咖喱配炸猪排

炸猪排\n现成的炸猪排，空气炸锅180度预热5分钟\n放入锅中炸20分钟，10分钟的时候翻一翻面\n取出切块\n\n鸡肉咖喱\n鸡胸肉，洋葱，土豆，红萝卜切块\n蒜头切碎\n鸡肉用酱油，蚝油，黑胡椒腌制\n起锅热油，下蒜末洋葱炒出香味\n鸡肉下锅炒熟，放入蔬菜，炒到土豆有点透明\n加水没过食材，用酱油，蚝油，糖，鸡精调味\n大火烧开后盖上盖，转小火煮15分钟至蔬菜变软\n加入咖喱块和椰浆，搅拌一下避免粘底继续煮咖喱\n收汁至粘稠即可\n\n配菜和水果一起上了\n分别是包菜丝加沙拉酱，酱黄瓜，奇异果，车厘子

牛肋条便当

闺蜜便当芝士小龙虾泡面.荷叶饼.三明治又是投喂闺蜜的一天～芝士小龙虾泡面虾排荷叶饼小黄人三明治hello Kitty小蛋糕小丸子芒果酸奶#今日便当

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上班带饭便当

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少吃外卖 做饭很快｜生活化减脂便当

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PhD | Personal homemade Delicacy 明天的便当！

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便当

过年倒计时只剩35天了