忘提前泡杂粮米了，二米饭救场。
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猜猜今天吃什么～
今天吃腐竹炒肉和辣椒炒花菜（腐竹炸过不烂还吸汤汁~）
支持无缝衔接,建议打开洗脑循环~
主食：火腿肠炒饭\n切片火腿肠用蒜末炒香\n加入冷冻杂菜炒熟\n倒入炒饭必备的隔夜饭\n把饭压散翻炒，用黑胡椒、盐和酱油调味\n\n主菜：香煎鳕鱼\n鳕鱼预先解冻，用盐和黑胡椒腌制一下\n下锅煎至两面金黄，也可以用黄油调味\n\n配菜：酸甜藕片\n藕片焯水煮熟\n下锅加入糖醋汁调味即可\n\n水果：樱桃一大把
随便来个老式便当
vlog｜上班带饭1月不超300，午餐人均￥8，今日便当：翻车版的蚝烙
给开店妈妈准备便当
今日便当
便利店咖喱牛肉小饭团
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