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❤️翻译制作需要时间+大家喜欢的课程会优先翻译❤️ 🌟所有正片请移步主页，会更新在【舞蹈大师课】合集中，喜欢的请持续关注哦🌟 私信领含练习手册 ▫️ 导师：美国芭蕾舞剧院 & 柏林国家芭蕾舞团双首席 三大跳跃 ・Double Assemblé en Tournant：空中二次击腿的轴心控制 ・Double Saut de Basque：单腿起跳的连续转体动力学 ・540°旋转跳：水平位移与垂直升力的复合应用 ⚙️ 课程核心 ・力量稳定性专项训练（提升离地高度+滞空转速） ・协调性精细调节：手臂轨迹与骨盆倾
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久违编舞课。也是跳到Hasumi的快乐人了
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