rednote 7.27
台湾综艺长红节目 型男大主厨 全集 一键收看
ib：Sophie 做了个中文版的来搞笑一下
感谢您的观看！如果你喜欢请帮我们点赞、转发+关注～谢谢～ 原创编舞：金鱼 出品：妙吾社星城天地店 地址：湖南省长沙市雨花区韶山路步步高星城天地LG层19、20号商铺
up down是HipHop最主要律动之一，也是HipHop入门最基础的一个韵律。通过膝盖蹲起与胸腔呼吸的配合 形成上下起伏的弹性动力。本期视频将up down，通过从单一元素，练习到加手、加脚、加移动、加转向，速度上也从慢到快再到快慢结合的变速。这种练习方式可以通用在任何律动及任何动作上。
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这年头男团也能教workshop吗？
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