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909节 小赖老师
up down是HipHop最主要律动之一，也是HipHop入门最基础的一个韵律。通过膝盖蹲起与胸腔呼吸的配合 形成上下起伏的弹性动力。本期视频将up down，通过从单一元素，练习到加手、加脚、加移动、加转向，速度上也从慢到快再到快慢结合的变速。这种练习方式可以通用在任何律动及任何动作上。
和老朋友见面了！开心！
路人只说迷曲吵 我却说他们音色好
【翻跳】AOA短裙 咱也不知道为啥眼神特别坚定
偶遇机械舞者，跟他互动一下！
看我的麒麟臂练的怎么样？
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