莓 晴天 葵 33 兰 雪怪 摄影 布丁
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我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
我要不要每次重新设计封面啊 但是我感觉之前好好p了播放量也没随便一个封面好
参考振幅：【Orange Caramel】《catallena》橘子焦糖 索诺伊：安杢 索诺妮：千琉 索诺萨：云夜 摄影：老羊 后期：云夜 提出这个曲目的时候我们用了0秒钟时间接受
就这个术力口爽
快开学了跳个群青（） 我补药开学啊嘤嘤嘤qwq
“外室的名分正室的做派”
宋雨琦Solo回归曲M.O.舞蹈版公开
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舞蹈综合 0
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