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国庆假期后开放翻跳授权，标注出处即可✌︎比赛＆商用禁止。不出意外应该是当天最后一个节目嘎！欢迎前来观看♡(*´∀｀*) 葱：@茹安安_ 冬：@是妖木芷哒zz 杏：@这里幼轩啊 豆：@bili_F59-W21 没拉腿不知道为啥这个镜子把人拍成通通通撒呼啦了
表演/出镜：星瞳/仙女教母 剪辑：工具人 软件：基于UE5自研 动作：动作捕捉 素材：2025年09月12日直播，BV1JDpgzBETK BGM：《狐狸精》——罗志祥/胡玮琪
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
歌曲：Sistar - So Cool 摄影后期@那个桃子C
“外室的名分正室的做派”
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舞蹈综合 0
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