【KIIIKIII】 KiiiKiii LEESOL - DANCING ALONE l #一周的偶像

这才是我们大女人要跳的舞/strategy 豆腐位路演

不说谁知道这是二月。冻死 好喜欢strategy

Tail全体直拍来咯！感谢我的朋友萌

跳舞只是单纯兴趣爱好

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一百种锻炼胯的方式（68/100）压胯与意识

我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度  #成人零基础学舞蹈  #古典舞  #软开度训练 #中国舞  #基本功学习  #南宁  #舞蹈基本功  #改善假胯宽

【2025ぽるし诞】プレイ/play【怜谣】

祝porushi生日快乐！ 终于是赶上了…很急地剪了 一些碎碎念： 刚跳宅舞的时候就被po的ovds帅的无法自拔 那时候还不太会跳舞但是努力地学了 后来越来越喜欢就学了好多po振付 特别喜欢小p的发力和编舞风格，，每一首都编的超帅 而且每次扒都很爽因为相性莫名还挺好的 很高兴能送出生贺（；；）这首刚发就决定要扒了 什么是poruGiga的含金量啊（震声） 今天录的太艰辛了外面下暴雨 到舞室就这么淋成落汤鸡 要开学了比较忙 学的很急跳的可能不是很好大家见谅… 每天在学校的动力就是下个月终于能见到了我就这么大哭，，我会努力多多翻跳产出的 谢谢你跳舞… 世界上最好的小po 我会一直喜欢你的 振付本家：BV1Gm3tz5Eq5 摄影：@不务正业观察员 后勤：@-Sally04- 哥起到陪伴作用

跟zb1一起回归？！ZB1新曲iconik超极速路演

一号发歌二号排练的九个入就这样努力 超级极限的排练时间完成了一车超棒的路演 历经千辛万苦终于跟正主一起回归kkkkkkkk

Hiphop基本功专注练习系列课程之元素篇——20分钟超长跟练 高效进步

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【魚又】无敌的幸福！【凉宫春日新曲】

樂曲本家：https://www.youtube.com/watch?v=6esBwxPN3nM 振付本家：https://www.youtube.com/watch?v=zt7g5MakHwI 好炙热的阳光…晒晒晒晒死我了

跳完goodstuff发现自己就在sm大楼旁边

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【初音2025生贺】白如雪的公主殿下啊【咸猫】

创作类型：翻跳 BGM：のぼる↑,初音ミク - 白い雪のプリンセスは 原振付：神沢有纱 摄影：@小米小米xiaomi 感谢老师！！！（拍的太艰辛了！呜呜呜感谢！） 后勤感谢：镜中之天、阿呆、青（感谢！） 棚子：回响视觉 舞见＆coser＆后期：咸猫 cos角色：初音未来-白如雪的公主殿下 啊啊啊啊太艰难的一作！（虽然没时间了但我一定要说一句，可以观察到定机位我的高跟鞋和棚子地面的玻璃纸自由搏击，就可以体会到录这个舞有多艰难，从六点一直到半夜不知道拍了多少遍）终于产出了！ 一些上个月初拍的结果这两天才剪出来！啊啊啊啊啊来不及写简介了！我快发快发...！ 祝miku和@咬雪 生日快乐！