【ShowPro ✖️ 刘宇宁】刘宇宁的巡回演唱会·武汉站

ILLELLA

今天分享律动基础的变化，适合新手小白，多多练习提升舞感

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一百种锻炼胯的方式（68/100）压胯与意识

我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度  #成人零基础学舞蹈  #古典舞  #软开度训练 #中国舞  #基本功学习  #南宁  #舞蹈基本功  #改善假胯宽

【SEAN LEW】每次都感慨sean的创造力 | Sean 编舞 S.U (B) - IDK, Denzel Curry

https://www.instagram.com/reel/DOSTD6HjnAC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MTRkOXQzcHU3YzhybA== rt

被老外打断了我们的傩舞表演……

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万粉感谢！月下横屏版！

音乐：月下-苏运莹 舞蹈/视频参考：颀三BV1v14y1H7wC 宝清坊坊主跳月下简直是太合适了，喜欢记得三连哦❤️ 摄影：@小煦yo-

【44岁学跳古典舞第13天】带着大哥和小猫来给刘宇打call~

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申鹤・桃源恋歌❤️我爱你【白石】

本家：BV1fx411e7Dr GARNiDELiA可以说是宅舞启蒙了 三人组从小学的时候就开始跟着跳 这一次也算是还愿 最开始跳舞的目的不正是为那一份开心的心情 跳自己喜欢的那支舞就是最幸福的事情了~ 舞蹈原因角色的装备鞋子没有完全还原 ooc致歉TT

能不能让你眼前一亮～

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【夏米丫丫】「 都落ち / 落京 」

原作：ヨルシカ-僕は↑あ→あ→あ↓あ↑あ→都落ち 振付：-yb00-2025ver:BV1NsgczHE3W 2023ver: BV1cs4y117Cv ————————~—————————— 第一次刷到yb00大人应该就是这一作，旧作和重制都很喜欢，遂录之=v= 最后一段加了点幽默小巧思，大人们感兴趣可以看看≡(▔﹏▔)≡ 摄影丫碎碎念： 录制过程可谓是一路逆风，服装、场景、设备处处是惊喜，一开始设想的分镜也没拍出来OTL 天气预报说的晚霞是一点也不霞，只能后期填色、、、、、 第一个场景升格拍完相机电量告罄，取回备用电池后已没了天光，所有有个非常突兀的场景切换哈。。 天黑以后江风特别大，相机、灯架都摇摇欲坠，哈人、、、 想换相机。。。再将就几个月等索尼新品。。。 最后，噪点滚出地球！