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我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
教你把古装美女“跳”进水墨画，国风虚拟制片广告幕后揭秘
为club expo编的舞，很仓促的一下午练出来的，灵感来自北舞贾袁弘丽表演的On the Verge（维也纳大赛最佳编舞奖）。很喜欢旗袍和芭蕾结合的这个想法；音乐是史密斯夫妇里的Assassin's Tango，悬疑感十足，还有手上的道具烟，故事感十足。 做了大幅度改编因为原版太难了，并且想上足尖。上台感觉动作质感好差TT大家将就看看吧
最阖家欢乐的一部
bgm：《バカみたいに》 感谢邀请 我爱Macau Magic Meeting 还有可爱的小主办
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“外室的名分正室的做派”
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舞蹈综合 0
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