蛮震撼的水下表演

【DDD（抖抖抖）】| 没错 魅惑是我的专长

9.13 夜光打歌中心 📹：@长三角随宅KPOP摄影师XC 🫶 一首魅魔级别的小曲～ 吊带袜首穿不知道效果怎么样👉👈

快乐合成器 / ハッピーシンセサイザ【二叶筑紫生贺】

一直觉得土笔是一个特别可爱的存在，不知道为什么就觉得快乐合成器和土笔特别搭于是火速跳了！ 这支舞在我16还是17年(不记得了)就开始在跳了，也算是刻进dna的一支舞了hhh前段时间重新扒细节的时候发现跟我记忆出错了好多！！！！不过相比于曾经还是进步了很多！ 夏天跳舞真的太考验人的意志力了，跳到最后已经大脑空白了，这次是少有的一镜到底！但是衣服真的好厚重跳完一遍就浑身湿透的程度了，跳的很开心但是跳的动作很狼狈hhh 最后！土笔生日快乐！

是花火！旋转吧雪月花！ 星穹铁道cos

花火刚出来的时候脑子里就有这个缝合想法了！拖到现在才有空拍！真的很合适啊没人懂我吗！

盘点校园里从来不缺舞者，青春的样子又美又飒，一开场就惊艳所有同学，你最喜欢哪一个呢？

-

一百种锻炼胯的方式（68/100）压胯与意识

我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度  #成人零基础学舞蹈  #古典舞  #软开度训练 #中国舞  #基本功学习  #南宁  #舞蹈基本功  #改善假胯宽

意外拍下感人一幕

这里是简介哦(*/ω＼*)

忆我当年帝王归，璇王两字最权威

-

早点夏班MAMA勇夺火苗，黄潇泪洒当场

套公式起标题就是快（） 拼尽全力剪出来的直拍混剪....两位的进步真的肉眼可见的大！感觉真的可以期待实现现代舞勇夺火苗了哈哈哈哈 唯一的问题是这个胡小夏每个直拍都穿着（几乎）一模一样的黑上衣黑裤子，导致切了之后变化效果有点弱。 以及还有一个（完全不）小的问题就是你俩一直在跳错啊啊啊！我一直疯狂变速凑齐和镜像反转。。。看到后面眼都看花了，不知道到底是你俩跳错了还是舞改了（）

舞蹈生训练343—日常记录

学生也可以变成Richman吗～

I am richman～