夏天就是要元气满满 点赞满2600更新竖屏~ 音源：TWICE-Cheer up 参考视频：BV1jE41147SP
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真想把那个墙纸撕掉。。
录完才知道裙子一边高一边低
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
本家:BV1TG4y137S8 之前的即兴:BV1a84y1s7rb 望穿了西东 来路 去路 都无影踪 放把火 烧透水泥森林 正越过苍穹 它飘去哪？旧废墟？新王宫？ 跟着走 趁天没塌 地也没崩 对不起这个开头我看一次笑一次(
“外室的名分正室的做派”
宋雨琦Solo回归曲M.O.舞蹈版公开
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