@无情的扒舞社畜
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虽然后边有更清楚的版本，我还是喜欢这个虽然错了，但是整体一阵清风拂过裙子飘飘的感觉 摄影：@武翎_SA81850
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
编舞小天才
【原创编舞】：BV1Q54y1s7GA 【服设】：霏茶老师《唱诗班》 【出镜】： 雷狮：雁溟 安迷修：辰玺 【摄影|后期】：匹诺 【后勤】：不愿透露姓名的超全能亲友 雁溟：当宇宙海盗非得会跳舞吗会扭秧歌不行吗（bushi） 辰玺：跳舞一定要好看吗好笑不行吗对不起安迷修我不是嬷嬷来着还有感谢摄影老师和后勤亲友的辛勤付出（双手合十）
“外室的名分正室的做派”
宋雨琦Solo回归曲M.O.舞蹈版公开
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舞蹈综合 0
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