星崛文化，一站式活动服务，全国落地执行-hotdog12580
视频是镜面的 扒舞参考：@崬群Kson
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
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*重投 「…なんだ？名前？俺は、ポートマフィアの」 「中原中也」 PS：虽视频无明显cp向但作者本人属性【太中】，请自觉避雷，也禁止任何拆逆发言，谢谢。
振付：sm19087571 音源：sm12071702 35℃的天，热死我了...我的刘海我不能没有你TT 主包连录了两天，没一条满意的，凑活发发吧... 标题伤感吗？豆包起的。封面好看吗？系统自己截的
“外室的名分正室的做派”
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