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工作有点太太忙了！所以这个拍完半年的视频刚剪辑出来 ~ 感谢苍叔和蛋黄帮我这么美的布景和后期！ 这个主要是cos九尾狐视频啦！舞蹈部分较少~如果大家想看舞蹈版本我以后考虑再拍一次舞蹈版~ 服装：逆水寒
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
Pjsk版本神随 到最后都快喘不过气啦啊啊啊啊啊啊唱跳真的好累啊啊啊啊啊啊啊 今天上班好累，本来想咕咕咕 后来下楼遛狗看夕阳还是很漂亮 心一狠还是录了 然后现在累趴下了哈哈哈哈哈 祝大家生活愉快 虽然应该没有人看简介碎碎念嘿嘿 ⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄
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本人从14粉到唯三的全过程，感谢喜欢
“外室的名分正室的做派”
宋雨琦Solo回归曲M.O.舞蹈版公开
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舞蹈综合 0
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