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跟着ngo的shorts速学的 之后有缘说不定会跟着わた学一下（） 退居了于是在民宿窄窄的玄关跳了 好窄伸不开手 （本视频没有一块地板受到伤害）（跳完就擦了的意思）（傍晚录的没有扰民） 参考振付☆https://www.youtube.com/shorts/Z9Ie3bEpH24 ご本家様☆ （小动物版）https://www.youtube.com/watch?v=tEm7-GNIijA （ンゴ版）https://www.youtube.com/watch?v=CD8eBN5phBc
终于编时髦的《Safari》啦！🐺✌🏻❤️🔥 希望大家会喜欢！！！上个月底在上海RB Dance Studio的特别作品班课堂视频。谢谢所有来上课的同学，辛苦@RB摄影工作室 @RB_Clay 两位老板的灯光&摄影🫶🏻 希望大家会喜欢@蔡依林官方后援会 @蔡依林工作室
参演人员：@期一琪 @虎崽Vv @淳怡Dabble 编舞参考：@阔少_申旭阔 BV1Fi4y1F72j @M子子子子子子子 BV1PK4y1T7as
感谢粉丝建议！立刻去学了萝莉神安魂曲！！！跳得好爽！
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
虽然但是，开头还是放炮了，我真求求了 好在这次比一巡站得稳
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