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特别累的一支舞啊 比up难好多 速排了一下 特别感谢所有伴舞老师～～ 喜欢的话 请一键三连支持一下吧
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
参考振幅：【Orange Caramel】《catallena》橘子焦糖 索诺伊：安杢 索诺妮：千琉 索诺萨：云夜 摄影：老羊 后期：云夜 提出这个曲目的时候我们用了0秒钟时间接受
正片里最喜欢的一段！
别骂我呜呜呜我的手脚已经不属于了
“外室的名分正室的做派”
宋雨琦Solo回归曲M.O.舞蹈版公开
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舞蹈综合 0
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