心心念念的一二饭洗牌！我跳！ 拍摄：@江江江江杁
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神仙打架这种事，我只服北舞
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
今日で踊ってみた初投稿からちょうど15年経ちました！！！！！ 完全に夏休み明けのテンションで友達と撮影に行った15年前の今日！ 靴も履かずに(履いてった靴踊りにくかった笑)踊ってみた撮ってみてよかったー！！！！！！ みんなが見てくれるから、応援してくれるから、 今日まで続けて来れました。 わたの踊りを見に来てくれてありがとう。 ほんとうにほんとうに感謝でいっぱい！！！！！ これからもダンスに情熱注ぎます！♡♡♡ 15周年、ここからまたスタート地点って気持ちで 大好きなこの曲を踊りました！！！！ いつもほんとうにありがとうっ♡だいすきっ♡ 楽曲本家様 : レフティーモンスターP 様 【Lily】START【オリジナルPV】 https://www.nicovideo.jp/watch/sm19125328 使用音源様 : 伊東歌詞太郎 様 【伊東歌詞太郎】START【歌ってみた】 https://www.nicovideo.jp/watch/sm19132438 振付：わた 撮影・編集：イッチイ さん https://twitter.com/ichy_helthy わた instagram : http://instagram.com/wata0w0 TikTok : https://www.tiktok.com/@wata0w0 X : / https://x.com/wata0w0
“外室的名分正室的做派”
宋雨琦Solo回归曲M.O.舞蹈版公开
svt你们的兵来了！中国克拉妹仁川新巡超还原thunder⚡️
【2025南小鸟生贺】Wonderful Rush☆ 九只小鸟！九倍啾啾！生日快乐小鸟！
【王子浩】挑战全网最正气鸳鸯戏~
舞蹈综合 0
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