-
也是轮到我跳期待了
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
寄明月——SING女团 一位粉丝宝宝说想看寄明月，上次录的，有点怪怪的，但还是发出来吧ε(*･ω･)_/ﾟ:･☆唉唉唉唉—— 因为有些地方有点卡帧，所以开了ai补帧，导致有些画面有点忽闪.･ﾟﾟ･(／ω＼)･ﾟﾟ･.
https://www.instagram.com/reel/DOPD6bjjOFx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MTE0dW8xaXdtcGRsdg== rt
本家：BV1fx411e7Dr GARNiDELiA可以说是宅舞启蒙了 三人组从小学的时候就开始跟着跳 这一次也算是还愿 最开始跳舞的目的不正是为那一份开心的心情 跳自己喜欢的那支舞就是最幸福的事情了~ 舞蹈原因角色的装备鞋子没有完全还原 ooc致歉TT
“外室的名分正室的做派”
宋雨琦Solo回归曲M.O.舞蹈版公开
svt你们的兵来了！中国克拉妹仁川新巡超还原thunder⚡️
【2025南小鸟生贺】Wonderful Rush☆ 九只小鸟！九倍啾啾！生日快乐小鸟！
【王子浩】挑战全网最正气鸳鸯戏~
舞蹈综合 0
0