-
跟着ngo的shorts速学的 之后有缘说不定会跟着わた学一下（） 退居了于是在民宿窄窄的玄关跳了 好窄伸不开手 （本视频没有一块地板受到伤害）（跳完就擦了的意思）（傍晚录的没有扰民） 参考振付☆https://www.youtube.com/shorts/Z9Ie3bEpH24 ご本家様☆ （小动物版）https://www.youtube.com/watch?v=tEm7-GNIijA （ンゴ版）https://www.youtube.com/watch?v=CD8eBN5phBc
今天是小侦探！ 参考振付：BV1gM411S7sZ
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
谢谢四年没散的我们，用舞蹈续写属于我们的奇迹~ —————————— 园田海未：@安软软的草莓大福 高坂穗乃果：@Yuna忧奈 南小鸟：@小丸喝牛奶 星空凛：@冰糖Icey 小泉花阳：@箐箐箐箐箐箐箐owo 西木野真姬：@Q依朵朵吖 绚濑绘里：@车九九摸鱼中 矢泽妮可：@宿央yuki 东条希：@是十三香呦 —————————— 摄影/后期：@黑月筱夜
歌：Die With A Smile—Lady Gaga/Bruno Mars 编舞：isidro
有幸在白狐访美期间录了双人，录了喜欢的歌。打师追星这一块 曲：ミッドナイト・リフレクション 技：不知火 真龍
“外室的名分正室的做派”
宋雨琦Solo回归曲M.O.舞蹈版公开
svt你们的兵来了！中国克拉妹仁川新巡超还原thunder⚡️
【2025南小鸟生贺】Wonderful Rush☆ 九只小鸟！九倍啾啾！生日快乐小鸟！
【王子浩】挑战全网最正气鸳鸯戏~
舞蹈综合 0
0