杨博文离开了“幻梦都破碎”的编舞老师,发现外面天都亮了!
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我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强,让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”,而是像调节张力一样,反复找寻最大的肌肉承受能力,从而能让我们的髋关节能更灵活,去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识,下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开,记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
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年年有今日 岁岁有今朝 祝一弦@爱好夏目的一弦 生日快乐! 本来计划是学其他的舞,但是拖延症犯了(在我们DDP倒也可以理解的对吧),最后在想要编舞的收藏夹里找了很喜欢歌试着编了=_=ps:洛宝说这首很我的风格。 录舞的傍晚依旧很热,多跳一遍我都会中暑,请忽视美肚杀的一些汗腺发达。 新的一岁祝大家都去掉班味吧~ 音乐:BV1fF5TziEwm 【中日字幕/OP完整版】ヨルシカ 新曲「火星人」【小市民第二季 OP】
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