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竖屏来喽~上班好累，等国庆假期好好休息
好粉好粉，果然不管女孩子长多大，都很喜欢可爱的粉色 舞蹈参考：BV1ox411K7Kr 如果喜欢的话别忘记一键三连哦，爱你们~
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
歌：Die With A Smile—Lady Gaga/Bruno Mars 编舞：isidro
@PJSK激励社 猫葱：海椰@次耶耶不吐椰椰奶糖 ：外星人我是外星人！（冲刺）（跳跃）（起飞） nene：沐羽@Azo-blue ：在粘腚的季节发冻腚的视频 emu：浅汐@马猴烧酒小浅汐☆ ：好忙的三个人但是不知道在忙什么（）提前祝emu生日快乐天天开心耶！ 倍速版:BV1GCUrYvE1U 参考振付:BV1LR4y167ab
“外室的名分正室的做派”
宋雨琦Solo回归曲M.O.舞蹈版公开
svt你们的兵来了！中国克拉妹仁川新巡超还原thunder⚡️
【2025南小鸟生贺】Wonderful Rush☆ 九只小鸟！九倍啾啾！生日快乐小鸟！
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舞蹈综合 0
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