全网最佳认证!! 美高少年燃爆2000%能量！RIIZE《Fly Up》翻跳天花板！这力度绝了！路演直拍，YRᕽ+FREE LAND
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0524 HalloWorld随机舞蹈 路演 NMIXX-Know about me Bae位直拍 . 谢谢@次元KK哥 的直拍！
今年的第一个视频。应该也是最后一个 希望不是青春的终点
传统踩胯训练效率比较低，也容易发生关节损伤 “髂腰肌”作为一个重要的髋屈肌群 前沿文献表明： 在腿向前抬高超过60度后，髂腰肌的贡献率最高可达70%，且腿抬得越高越依赖髂腰肌的力量输出。 舞蹈生比较容易发生该肌肉的疲劳/肌张力高 ——因此需要针对性的拉伸（包含姿势和时间控制） 🌟 具体拉伸以及手法松解技术下一期出！
看完这个开心的舞希望你今天也睡个好觉~晚安(´-ωก`)
[Final]Stalamuerte & Doyah vs Rubix & Evion @Break The Limit 2025 HipHop2v2
去年夏天の奶油苏打和冕形灯～短版.ver
默默上传个很好笑的催眠术花絮
练习元旦晚会节目的时候录的非人哉 记得当时一直很期待元旦晚会 总感觉时间过得好慢 没想到现在一下子都过去半年了
舞蹈综合 0
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