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夏天就是要元气满满 点赞满2600更新竖屏~ 音源：TWICE-Cheer up 参考视频：BV1jE41147SP
第五弹这次我们请到的力口速速速速速速速速速速速速速速子！非常感谢他的参与！此次的主题是【泛火把】，希望大家喜欢也感谢大家一如既往的支持！如果有想要学习或者观看的技可以在评论区投稿哦内盖！！ 嘉宾： 加速 https://space.bilibili.com/202099516 本期参与成员： 允汐 https://space.bilibili.com/8058191 哲儿 https://space.bilibili.com/2667920 James https://space.bilibili.com/228218641 狐风白 https://space.bilibili.com/226210010
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
恭喜xg 战车进入八强 黑子说话
谢谢小海老师的直拍 250830 K-Stage 大宁国际商业广场
「生きていたいよ」 當初聽到這首的翻唱就喜歡的不行！！ 一看到這個振付就約了朋友們一起翻跳了這首 希望大家喜歡！！！！ — 《ジェヘナ》 ■ 楽曲本家様 https://youtu.be/7Y9sJvLI3Po?si=5NT1kxx2dai38_BN ■ 振付本家様 https://youtu.be/jn1odaVpGFE?si=Bj4GbbiAAVp8tYfF ■ 踊り： HIME（@玄璃Genri X / @genri0112 ） HINA（@糰子想吃醬油糰子 X / @dango_cosplay_ ） 健屋花那（蘇咪 X / @sumi0000214） ■ 剪輯：糰子 ■ 摄影：阿飄
所有人先拿起智能手机支持我们正机位：BV1KHhhztEWk 其实好像分不清是为了跳全曲才换三套衣服还是为了换三套衣服才跳了全曲(´･_･`)棚子真是热得不行了，还要换衣服真的辛苦了！感谢大家陪我脑袋一热搞了这么多复杂的东西！总之精疲力尽地完成了！其实从约舞到编舞到排练到返片到后期全部开了加速器⏩很开心啊vbs团魂太好了成片看得我心里暖暖的……杏6我们喜欢你🫶 白石杏：原po 小豆泽心羽：@鸭b达可 东云彰人：@碳酸精灵球 青柳冬弥：@阿满丶meme 巡音流歌：@海棠小帝_ 摄影：@kosmos360 哦哦感谢mk大半夜嗷嗷给我们返片啊真是辛苦了！给我们拍3dmv运镜也是很帅了嘻嘻 后勤：@一只大卿卿 妈妈帮我们放烟拍直拍辛苦了！甚至还是服装供应商啊！妈妈！ 后期：@御天新海 神来的！后期太快速了！剪的也太完美了！一边看半成品一边流口水！ 振付：Project sekai官振 原创编舞部分：@碳酸精灵球 这个小碳酸太厉害了呀编得太完美了！（下次还敢
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舞蹈综合 0
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