smtown墨西哥场致敬舞台250510 视频cr.xhs小妮快跑(已授权
-15岁生日啦！ 很高兴到现在认识的这么多亲友，有萌萌的妹子喝帅帅的姐姐，还认识了跳舞特别厉害的老师，一开始跳舞真的特别差不好看，还没有特别分清楚原创一类的意思，现在也慢慢成熟了不少，跟大家在一块我还是更喜欢对大家都露出笑容，给大家带来笑容，以后的跳舞方面不成熟的小问题不会再犯啦！对比来说我确实更喜欢编maretu的歌，以后也会编更多的作品，现在也有了固团以爱为名！团里每个人的心血都有的！ 摄影：@Pinole摄影匹诺 ———————————————— 好像就只有笑不出来的事啊 被不知从什么时候起， 累积下来的回忆， 打击得眼冒金星！ 濡湿了双眼的视野， 和已终结的那个告别吧， 不要踌躇地 请你启程吧， 不想被再一次重新生下吗， 然后去变得幸福起来吧， 你是什么错都没有的啊。 （大概）………………
超喜欢这个舞的！被洗脑了一个礼拜！终于跳啦！！黑白灰三姐妹大家更喜欢谁呢？
永远看不腻的小品环节。。
JAJA分享的锻炼控制的方法！ 1. 尝试使用举重来训练肌肉控制能力。 重量不宜过重。 手持重量可以在 3-5 磅/1-3 千克左右。 这听起来似乎不够，但你并不是要练肌肉，而是要解决内部小部分肌肉的问题，这些肌肉将控制你的敏锐度。 你用它进行的练习和训练都是简单的停止动作、停止、不同方向、不同形状、不同层次，以在实际舞蹈情况下进行训练。 不要把它当成一种锻炼。 让它成为你舞蹈练习的一部分。 2. 负重背心是我控制身体的最大秘诀🔑之一。 从 2011 年到 2017 年，我几乎每天都穿着负重背心训练。 同样，它不应该太重。 它应该既舒适又具有挑战性。 您可以像往常一样继续进行动画/身体控制练习，但要穿上负重背心。 3. 不受欢迎的观点--很多人说你必须呼吸，但我说，在开始的时候，你可以在长时间屏住呼吸的情况下培养你的敏锐度、控制力和技巧。 一旦你的身体控制力达到了你想要的水平，你就可以学习如何配合呼吸。 这样就不会分散注意力了。 这理想吗？ 不，但我就是这么做的。 近 4 年来，我每次跳舞时都要屏住呼吸做动画动作。 一旦我的身体控制达到了我想要的样子，我就学会了如何配合呼吸。 这是一个过程，你必须相信它。 研究一下布提科呼吸法会更有意义。 4. 坚持就是答案。 你必须坚持不懈地练习。 没有肌肉记忆--肌肉没有记忆，但有一种叫做髓鞘的东西。 简单地说，就是你身体练习的信息会从大脑进入神经系统，神经系统会在自己周围建立髓鞘，就像隔离一样。 髓鞘越多，技能的绝缘性就越好。 如果你不练习，你神经周围的绝缘体也不会保持你的技能。
原作/音乐：BV1qjGyzYEuP 参考：BV1zEVpz1EWK 参与人员（按首字母）： @大饼社央 @高坂穗乃阙 @紅葉葉也是蠢蠢w @巨擘学习服务中心 @浆果老gu子 @墨凉应聘警犬中 @马腿子 @千年等一蛔 @秋夏Chusha @西木野早栗 @夏忆summer 标题因为已经占有名字so失去联投资格的寿星@漓洛RiRo —————————分割线————————— 爽跳！！！ 听听我们的步伐与掌声！ 我们就是爱娃老师带出来的兵！！！！ 像我这样卷的人，在广西还有很多（狗头）
感谢拍摄：kid @dusKID @标记酱 @标记酱-热爱宅舞版
文案cr微博 吾挽月、somewith、夏日情史
愛 ♡スクリ～ム ！ 三色纸杯小蛋糕 这首歌意外的合作上了～开心！圆梦咯！
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舞蹈综合 0
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