网络 方便学习去跳随舞滴
-
先滑跪一下所有甩手的动作都因为当时跳累了下意识简化成了转手腕哈哈哈哈剪视频的时候看见这里觉得蛮崩溃的但是算了原谅一下自己！其次就是就是我真的不太跳的出那种帅帅的风格所以只能按照自己的感觉来了，我家老师鼓励我说BDF本来就是要跳出自己的风格我才安心了一些（本来觉得自己跳的很恶心来着呜呜呜），总之头一次赶上了速度的那一批，还是表扬一下自己好了，哈哈哈哈希望大家也看得开心呀！ 原作MV：BV1qjGyzYEuP 编舞：BV1zEVpz1EWK 妆面：自理 摄影：小太阳 后勤：小月亮 围观：我家老师 后期：自理 封面排版：自理 片尾人设：人鱼饲养员 2025.05.09录制于金华。
登登登—登～登～登～登——💪 哈基～✋😆🫲 给努～🫱😆🤚 那扭啊米妮娜—🤏🤣🫴 👏👏 啊抹布洗股跌～👉😆👉 抹布洗股跌～👈😆👈 捏厚嗖咩鲁哟———🫱😳🫲 👌🤩👌 塞唧～🤚🤩✋ ✋🤚 妮娜～🤏😆🫱 ki拉一🤚😆✋ 鹿瘾哒～🤏🫱 优咩加纳噫～🫱😳👉 优咩加纳噫——👈😆🫲 卡纳组撒大～～～🤚😃✋ 修哇～🖐️😃🫲 修哇～🫱😀🤚 那你勾啊米妮娜🫲😳🫱 卡纳达啾喔～🫱🤣👉 卡咩叠股捏—👈🤣🫲 扣米诺鲁比翼多———🫱🤩🫲 🤚😳✋ 啊西～呐～✋😆🤚 🤚✋🫴 哦木诶嘎诶洗大啦———✋😳🤚 🤚✋🫴 Q哦多那鲁哟捏嘎🫰😆🫰 诺英那——咧———🤚🤩✋ 🫶
JAJA分享的锻炼控制的方法！ 1. 尝试使用举重来训练肌肉控制能力。 重量不宜过重。 手持重量可以在 3-5 磅/1-3 千克左右。 这听起来似乎不够，但你并不是要练肌肉，而是要解决内部小部分肌肉的问题，这些肌肉将控制你的敏锐度。 你用它进行的练习和训练都是简单的停止动作、停止、不同方向、不同形状、不同层次，以在实际舞蹈情况下进行训练。 不要把它当成一种锻炼。 让它成为你舞蹈练习的一部分。 2. 负重背心是我控制身体的最大秘诀🔑之一。 从 2011 年到 2017 年，我几乎每天都穿着负重背心训练。 同样，它不应该太重。 它应该既舒适又具有挑战性。 您可以像往常一样继续进行动画/身体控制练习，但要穿上负重背心。 3. 不受欢迎的观点--很多人说你必须呼吸，但我说，在开始的时候，你可以在长时间屏住呼吸的情况下培养你的敏锐度、控制力和技巧。 一旦你的身体控制力达到了你想要的水平，你就可以学习如何配合呼吸。 这样就不会分散注意力了。 这理想吗？ 不，但我就是这么做的。 近 4 年来，我每次跳舞时都要屏住呼吸做动画动作。 一旦我的身体控制达到了我想要的样子，我就学会了如何配合呼吸。 这是一个过程，你必须相信它。 研究一下布提科呼吸法会更有意义。 4. 坚持就是答案。 你必须坚持不懈地练习。 没有肌肉记忆--肌肉没有记忆，但有一种叫做髓鞘的东西。 简单地说，就是你身体练习的信息会从大脑进入神经系统，神经系统会在自己周围建立髓鞘，就像隔离一样。 髓鞘越多，技能的绝缘性就越好。 如果你不练习，你神经周围的绝缘体也不会保持你的技能。
改编自升莲剧目 原相机竖屏
【重庆首车】RIIZE 新曲Bag Bad Back 重庆路演全体直拍
可以不喜欢！但不得不承认他跳舞真的牛~
Echo时代峰峻随机舞蹈『番外』
重庆GKR特摄only2.0 特摄随舞
外国人REACTION to R.E.D - _猫步Catwalk_ Dance Practice (One Take Ver.)
舞蹈综合 0
0