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君临天下 - 万物臣服 唯我独尊 - 无可匹敌 势如破竹 - 不可阻挡 权倾朝野 - 一手遮天 力拔山河 - 盖世气魄 雄霸天下 - 寰宇主宰
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
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两天急匆匆肝出来的编舞比较粗糙，大家看个开心就好，感谢花枝妈妈临时来替补。 想念远在香港的霖霏，快点找时间回来继续一起跳舞！ 小粉/编舞/剪辑：时元 小绿：花枝@EAUX_花枝Hanae 小蓝：霖霏@lfzzzlf霖霏霏 小紫：花花@花花去哪里喝水 摄影/后期感谢：@亚凡Fancii 后勤：@-十方来财- @茄子君balalaa @bili_F59-W21
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跳过才知道多难多累的一首歌
小丁总强势归来！辉人！
【少女时代】说出你的愿望吧～
又是一年迎新～【RESCENE-Deja Vu翻跳】
【严成玹】C位的都是有原因的
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舞蹈综合 0
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