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啊啊啊啊啊太帅了卧槽
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强,让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”,而是像调节张力一样,反复找寻最大的肌肉承受能力,从而能让我们的髋关节能更灵活,去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识,下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开,记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
低精力人士就这样编了三年,因为各种原因和生病没能完成到预期的效果,但不想错过有意义的今天! 这首在刚出的时候就特别喜欢,一起来找我藏在编舞里的彩蛋吧>▽< 有一些地方跳错了,明年重置再见叭—— —————————————— 楽曲本家// DECO*27様 - 初岚 BV1px411t77i 摄影·后期// 夜时出没
“外室的名分正室的做派”
宋雨琦Solo回归曲M.O.舞蹈版公开
svt你们的兵来了!中国克拉妹仁川新巡超还原thunder⚡️
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舞蹈综合 0