国庆假期后开放翻跳授权，标注出处即可✌︎比赛＆商用禁止。不出意外应该是当天最后一个节目嘎！欢迎前来观看♡(*´∀｀*) 葱：@茹安安_ 冬：@是妖木芷哒zz 杏：@这里幼轩啊 豆：@bili_F59-W21 没拉腿不知道为啥这个镜子把人拍成通通通撒呼啦了
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今年第二喜欢的全曲直拍(^_^)v
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
三月@梅花ww 四月@RRoujin 沧月@樱花QQ茶 九月@魔法少年小帅 十月 up 摄影/场地@潮集制燥随机舞蹈
“外室的名分正室的做派”
宋雨琦Solo回归曲M.O.舞蹈版公开
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