习练钢管已经陆陆续续快4年了 每周保持2-3练 我的上肢以及背肌全是它赐予我的 当然还包括核心 虽然入门有点难但是贵在坚持吖 #肌肉线条美#身体线条雕刻#打造身体线条感#一万种健与美 #力量与美丽#自由的身体表达 #好身材需要不断
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1，热身 2，恰恰进阶原地换重心(摆荡➕对抗) 老师是拉丁舞李老师哦
0914直播
黑上衣@Illbi_ 白上衣@晓晓-咔咔咔 粉上衣@Vkine_小圆zz 黄上衣@kuku飒飒
送给自己的23岁生日礼物。祝自己生日快乐。 以后的日子，也请认真努力地活下去吧。 ------------------------------ 舞蹈/剪辑/封面：原po 摄影：海舟（海师傅的录舞处女作请多多支持她吧！） 后勤：石隐 振付：BV1LW411w7U5 音频：BV1XD4y157Jt 世界计划交响乐伴奏 ------------------------------ 更多的碎碎念请见plq！！谢谢您支持！！
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舞蹈综合 0
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