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过家家的游戏我不想再玩下去了，，，
上次大物在乐刻跳舞的时候来了好多朋友，本来想记录一下大家跳舞时的活力满满，结果！@Alex以惊人舞姿搏出位，胳膊跳胳膊的，腿跳腿的，他不抽筋谁抽筋！而且表情极其认真，都无法打断他的施法！话不多说，请各位品鉴~
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
累死了累死了，但是帅死了帅死了，垂直入坑这个马丁别管了，啊啊啊啊啊啊啊啊！
YouTube 2025.09.10 DAYOUNG_offcl更新 宇宙少女任多荣相关 - [CHOREOGRAPHY] DAYOUNG "body" Dance Practice
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