【无期迷途】让全场狂欢尖叫的漫展舞台现场！！【原创振付】帷幕之后Behind the Curtain【舞台版2.0】

【TF家族练习生】《肆意少年》见面会练习室联排记录：张函瑞cut

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以防你没见过莫斯提马跳桃源恋歌

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芭蕾科普｜揭秘英皇创始编舞家阿什顿的风格

编舞编出奇难无比的舞蹈“为难”演员 演员秉着不能可劲儿嚯嚯我的精神 “破罐破摔”把这种为难传递给观众 嗯，这就是“翻车”的逻辑线

【7keys/原创编舞】cr詠zy练习室版（未镜面）

开放翻跳授权 开放爬台/随舞/录舞等 但是需要表明7keys振幅来源 不允许比赛和任何商用

215（恩率扭臀集锦）

一百种锻炼胯的方式（68/100）压胯与意识

我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度  #成人零基础学舞蹈  #古典舞  #软开度训练 #中国舞  #基本功学习  #南宁  #舞蹈基本功  #改善假胯宽

【吃吃】shake it 操场上好多人都在一起跳耶

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盘点校园里从不缺的灵魂舞者，一开场就惊艳所有同学，这才是青春该有的样子 #校园里从不缺舞者 #操场上从不缺舞者 #军训才艺展示天花板

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胡蝶忍的仇由我来报

一键三连支持我发布更多影片♡谢谢♡ IG: saya_lau_ YT: SAYA LAU

“Taking over me，feel the energy”

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