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工作TIME❌禁止“刺痛” 舞蹈TIME💃请带刺绽放 工牌与节奏交锋🪪文件与舞步争锋 事已至此，先跳舞吧～
关注星瞳 与众不同 星瞳_Official：https://space.bilibili.com/401315430 星瞳_Official的个人空间-星瞳_Official个人主页-哔哩哔哩视频 素材：2025 .9.12的直播
其实是录生日vlog的时候我哥说你干脆录个舞吧，俺没提前学，想了半天跳了公司演出时候的舞，前面主歌部分其实是一人solo一个八拍，所以我根本不会哈哈哈想到啥跳啥，每遍动作都不一样 应该算是为了v那盘醋包了这碟饺子，跳得很开心~蹲一下晚点发的vlog吧!!今年的生日根本来不及准备qwq一直在忙工作的事，不知不觉就到了好意外！ 祝您身体健康天天开心！记得三连 今天生日！想听那四个字！！！
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
qaq技术力太差了感觉后面的音频对不上了太可恶啊啊啊！ 其实拍了好多遍这个也有光线特别美的但是我实在不会剪辑了滑跪qaq 之后会发正片！
原振幅：enolla 自拍摄 好美的编舞，，，给当年小小的我带来大大的震撼。。。 赶在漫展前两天火速学了但是没有记全，很多地方就即兴跳了 还是自娱自乐向～
音源：BV1c24y1K7yM｜振付：BV1gM411S7Pc 8/31特别纪念｜请查收1分56秒的wink小彩蛋～快乐能量充满 つ♡⊂！ （非常非常感谢取铭老师帮我梳理假发，超级柔顺哇咔咔）
“外室的名分正室的做派”
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舞蹈综合 0
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