《太湖美》0620高先玉讲解11-2

每日跟练40｜学舞蹈一定不要错过这个舞蹈律动基本功

跟我一起做，让你身体变得更协调#成人零基础学舞蹈 #零基础学舞 #适合零基础的舞蹈 #成人舞蹈教学

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『Swag - 教学分解上』音乐：Wow.丨导师：Jblaze

Welcome👏 This is Doc舞蹈网课💃 系统化基本功（律动，质感，身体开发...）✨ 全舞种大师课（嘿啪，编舞，爵士高跟...）✨ 了解&领课-绿色泡泡：DanceOnlineClass 🛰

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中国古典舞身韵零基础入门跟练完整版《手臂练习》

古典舞零基础｜「去僵」手臂身韵练习，每天5分钟解锁柔美人鱼臂！ 宝子们！是不是练古典舞手臂总像“焊了钢筋”？发力僵、转腕硬，美美的身韵全被“木头胳膊”毁了？别慌！今天这套零基础友好的手臂打卡练习，专门针对“僵手僵臂”，跟着练一周，让手臂软得能绕出漂亮的圆！

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摇摇自用全景无镜像

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爵士啦啦操初级b

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