胸部Iso分离，肩膀稳住，胯部稳住，肋间肌推动，内在做对抗，感受肌肉的发力，让我们把跳舞这件事变得更长久！
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我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身。——爱因斯坦 人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。——爱因斯坦 生命不等于是呼吸，生命是活动。——卢梭 生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。——米歇潘 世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。——罗曼·罗兰 我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为！——方志敏 https://www.hnka.com.cn/wlc https://www.huizixx.com/72825.html https://www
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