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上春山融合健康操，这个编排超赞，青春活力还强身健体，多年龄段可跳#运动会开幕式 #团体操 #啦啦操 #青春活力 #上春山#花球啦啦操#大学生运动会#中小学生舞蹈#百人啦啦操#健康操
古典舞零基础｜「去僵」手臂身韵练习，每天5分钟解锁柔美人鱼臂！ 宝子们！是不是练古典舞手臂总像“焊了钢筋”？发力僵、转腕硬，美美的身韵全被“木头胳膊”毁了？别慌！今天这套零基础友好的手臂打卡练习，专门针对“僵手僵臂”，跟着练一周，让手臂软得能绕出漂亮的圆！
快来一起学舞蹈，简单易学的基本功，你有没有学会
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