针对自贡少儿舞蹈生的“大膝盖”问题,分享超实用的腘绳肌放松技巧!从热身到拉伸步骤清晰,零基础也能跟着练。坚持一段时间,不仅能改善膝盖形态,还能让舞蹈动作更舒展~舞蹈生和宝妈们速码,一起解锁标准基本功!
Dancebreak 超忙🫡建议大家慢速多练几遍再full out跳哦! 慢速明天然后db part2!
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-原创爵士编舞 -音乐从50秒开始~ -学会可以艾特我哦~
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DJ伤感情歌《爱情十八拍》旋律优美,好听醉人
《MAMA》保姆级教程(披荆斩棘的哥哥)【小姨妈】
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