每天早晨200下，肚子小了，背薄了，臀翘了！！#居家锻炼 #健康 #瘦全身 #养生操 #减肥 #小动作大作用
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民族风舞《云里土家》欢快俏美
自贡学中国舞的宝贝北舞四级掰膀子练习实拍！纯记录无技巧，只有老师引导下的一点点调整：肩膀下沉、胳膊伸直、慢慢拉伸… 看孩子们从紧绷到放松，基础就是这样练出来的～ 本地想学舞的娃，快来一起打卡～
手把手教跳舞
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