【走步】中国舞等级考试教材（第一级）

【可萌哒嘛】最新视频已上线，快来围观！

-

第11次舞蹈团课记录

第一支舞好欢乐呀

男士形体训练视频教程 中老年芭蕾形体训练教程 芭蕾形体训练脚位教

打卡第六天，浅浅试唱一下，咬字，气息等还是有提升空间。

-

有氧燃脂舞 | Till Ya Legs Hurt - 99 Percent | FITHOP RILLIZ(SPECIAL CHOREO VOL.22)

有氧燃脂舞｜Rolling in the Deep - Adele(Salsa version)｜Karina Rocha

-

【古风燃脂舞跟练·第⑯期】春颂 春日元气舒展燃脂｜气质养成｜提升舞感

春日养生，从一支舒展的古风燃脂舞开始！ 《春颂》旋律温柔舒缓，动作轻盈连贯， 专为需要舒展身心、释放压力的你设计～ 📌 本支适合： ✔ 零基础、健身小白 ✔ 想舒展肩颈手臂背部、提升气质的人群 ✔ 早晚练习放松超解压 动作温和不跳跃，跳完气色都亮了！

白袜呆小宁舞蹈直播

抖音

amapiano

-

【Hi Idol】女大学生翻跳青春滤镜全开！当 Ditto 旋律响起，校园回忆 “杀” 疯了！

NewJeans（朝鲜语：뉴진스 Nyujinseu）是韩国ADOR娱乐于2022年推出的女子组合体，由Minji、Hanni、Danielle、Haerin和Hyein共5名成员组成，于2022年7月22日以迷你专辑《New Jeans》出道。由于与母公司HYBE持续发生冲突，NewJeans成员单方面宣布与ADOR解约和暂时改名为NJZ继续进行活动。