强化腰腿训练，告别下身肥胖！#养生 #居家锻炼 #养生操 #减肥 #健康生活 #瘦全身
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感谢两个队长和姐妹们精美的礼物，很幸运在这个团结友爱的大家庭中，感恩遇见，感谢相伴，未来的日子，我们继续一起起舞，不负时光！
还是白天做的动作看的舒适啊，看着脚背还不错，肌肉线条还明显…But！Plie有一点点忘动作了（对不起🧎） 家里客厅的灯只有单色暖光…晚上拍的视频就清晰度很低还黄叽叽的。而且上次的两个组合视频背部肌肉实在看得难受….（丑的流量都没有哈哈哈哈哈哈！）如果这期双组合有人看的话…我就把之前的删了！！重发！！咱发个“完美”的练它个“180遍”再发出来！
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