七夕节舞蹈《对花》超好听黄梅戏,背面跟跳
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自贡学中国舞的宝贝北舞四级掰膀子练习实拍!纯记录无技巧,只有老师引导下的一点点调整:肩膀下沉、胳膊伸直、慢慢拉伸… 看孩子们从紧绷到放松,基础就是这样练出来的~ 本地想学舞的娃,快来一起打卡~
道家六步推掌,每天坚持100次,带动全身,遇见更好的自己!!#古法健身 #养生 #太极 #八段锦 #小动作大作用
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