-
舞蹈基本功课堂练习
手把手教你学跳舞#一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学习
1. 摆胯和顶胯的区别，最明显的一个是摆胯是在腿部伸直状态下完成的，而顶胯是在屈膝更低重心下完成的。发力的方向和部位也是有区别的，摆胯是一个平行推出去的力，发力的部位就只有胯。但是顶胯是需要核心中段配合完成，除了平行向外推出去发力还要有一个上提的发力。这两个动作重心都要稳定在中间，上半身也是要保持稳定，不要晃，也就是说除了主要发力的肌肉，其他肌肉部位也是保持收紧状态。顶胯的动作还有一个额外发力的部位是你的大腿肌肉以及臀部肌肉，要在做动作的过程中保持下半身的稳定你就要控制住胯动大腿不动，向前顶胯
-录像设备：大疆osmo pocket3（应该是吧 隔太久了记不清）
舞蹈生月测20
爵士舞常用手臂动作合集
7504951176597605691想泡你是真的 没话题也是真的.#反差 #小猫酱
有氧燃脂舞 | ESTA VIDA - Jorge Celedón | SALSATION by Alejandro Angulo
当代舞《世界赠予我的》
舞蹈教程 0
0