@hannah_stevens
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深圳宝体成人中国舞专业训练营舞以未央，院校专业教学体系，适用于零基础成人，想快速提升的成人，艺考生，大学生，上班族，自由工作者，宝妈，全职太太，退休姐姐等
·一首歌玩转一个肚皮舞基本功！ ·单遍消耗：130kcal（供参考） ·难度系数：一颗星 ·音乐: 《Habibi Min Zaman》 ·新手友好 | 轻松上手 ·首次练可以先调到慢倍速（长按屏幕或右上角箭头），每天建议跟练5-10次，效果不要太好哟！每一次你都会比上一次更棒！ ·充分热身，练完好好拉伸~ #燃脂黑科技 #高阶女性运动 #东方形体美学 #舞蹈减肥 #自信觉醒计划#燃脂舞#肚皮舞#入门肚皮舞#东方舞#东方舞肚皮舞#健身操#适合小白入门的燃脂舞#瘦腰#零基础舞蹈#练出腹肌马甲线#宅家运动打
【舞蹈科学基本功】外开不好怎么练（原理分析与训练思路）
基础滚翻
一曲《多情种》，舞尽相思意~
shape of you慢速跟练教程来咯
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