3.方位+体态+发力

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得道者多助，失道者寡助。——孟子 鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。——孟子 民为贵，社稷次之，君为轻。——孟子 穷则独善其身，达则兼济天下。——孟子 天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨。——孟子 道可道，非常道；名可名，非常名。——老子 https://www.huizixx.com/72790.html https://www.jinbojiaoyu.com/news/31406 https://www.caxa.com/new/202598483.html http

2025体育舞蹈运动拉丁考级教材，伦巴一级。

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可以跟着练习，想练什么和我说