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\"43岁的膝盖比23岁更懂节奏 它知道何时该发力 何时要优雅落地 这个年纪的燃脂舞不需要完美卡点 我们要跳出自己的生命韵律\" \"简化≠将就 而是更聪明的选择 就像30岁后我们学会： 把'少女感'执念换成'女王'的笃定 把苛求他人的精力转为滋养自己\" \"真正的C位从不在舞台中央 而在你决定为自己而跳的瞬间 那些年轻时硬拗的直角肩天鹅颈 现在用三组动作就能自然养成 时间才是最高级的塑形教练\" \"20岁跳的是不安分的野心 30岁跳的是不服输的较劲 到43岁终于明白
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NewJeans（朝鲜语：뉴진스 Nyujinseu）是韩国ADOR娱乐于2022年推出的女子组合体，由Minji、Hanni、Danielle、Haerin和Hyein共5名成员组成，于2022年7月22日以迷你专辑《New Jeans》出道。由于与母公司HYBE持续发生冲突，NewJeans成员单方面宣布与ADOR解约和暂时改名为NJZ继续进行活动。
www.youtube.com\nFandangos flamenco solo compas 114。Fandango是弗拉门戈音乐中的一种重要曲式，起源于西班牙和葡萄牙的民谣音乐。它在弗拉门戈中被改编和演绎，通常用于表达日常生活的情感和氛围。Fandango的节奏通常较为轻快，3拍曲式，但在弗拉门戈中也可以被演绎成更深沉的形式。它融合了民族调式和欧陆调式，吉他部分常增加复杂的和弦序列来衬托旋律\n专辑：Jose Galvan Solo Compas - Fandangos De Huelva
【29】shoulder-catch-and-variations
【31】texas-tommy-lindy-hop
【30】cross-handed-free-pass
【32】spin-exercise
《口哨舞》详细教学来了
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