甩肉肉操练起来#居家锻炼#减肥 #健康生活 #瘦全身
三个动作逆袭成女神！所有的逆袭都有备而来，所有的光芒都要时间才能被看到，所有的幸运都是努力埋下的伏笔！#减肥 #瘦全身 #健康 #居家锻炼
谁懂啊家人们！每次看启蒙班宝贝练趴青蛙胯，心都要被萌化了！ 小胳膊撑得直直的，小屁股撅成圆鼓鼓的小团子，有的宝贝疼了会皱着小眉头攥紧拳头，却不忘跟老师说“我还能坚持”；有的会偷偷歪头看旁边的小伙伴，俩“小青蛙”对视一眼又赶紧认真趴好，小表情又乖又韧～ 其实启蒙班的软开从不是硬压，就是让宝贝们像“小青蛙”一样慢慢找身体的感觉，每一次坚持都是在给柔软打基础。看着这些小身板一点点打开，真的又治愈又感动，这大概就是舞蹈启蒙最可爱的样子吧！
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Hello各位自贡的宝爸宝妈和小舞者们～ 今天分享的是少儿北舞四级东北秧歌的练习视频，适合在家巩固练习哦！ 东北秧歌讲究“稳中带俏”，视频里会重点讲解这几个关键点： • 腰部的“扭”要自然松弛，配合手臂的“绕”形成连贯韵律； • 脚步的“踏”要轻快有弹性，注意重心转换的节奏； • 眼神要跟着动作“走”，带出秧歌的活泼感～ 不管是准备考级的小朋友，还是单纯想感受传统舞蹈魅力的娃，都可以跟着练起来！动作不难，但坚持才有效果～ 练完可以在评论区打卡，看看有没有自贡的小伙伴一起进步呀～
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3xxjxtf6vy9sdg9谁的女友那么美，随便一个表情都媚
boom bam 最近2周都是打铁舞要累死了，老师一说喝水，直接倒在地上爬过去，但是跳起来真的很爽，尤其是看到别人跳得好的时候再累都能爬起来，中国女人绝不认输
可怜的黑胶龙就这么被小浦西玩弄于股掌之中
舞蹈生课间背书
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